Acasă / Liceal / Clasa a IX-a / Dezvoltare personală și consiliere în carieră / Brain food sau cum ne încărcăm bateriile

Nr. RED

UCB1341

Denumire RED

Brain food sau cum ne încărcăm bateriile

Nume autor

Andrada Vasile

Unitatea de învățământ

CJRAE Giurgiu

Nivel de învățământ

Liceal

Clasa

Clasele: IX, X, XI, XII

Disciplină

Consiliere

Descriere RED

Resursa educațională digitală este concepută ca un exercițiu interactiv destinat promovării unui stil de viață sănătos și conștientizarea importanței echilibrului dintre alimentație, odihnă, activitatea fizică și sănătatea emoțională.
Activitatea cuprinde un exercițiu de asociere prin care elevii identifică factorii care influențează nivelul de energie, capacitatea de concentrare și performanța școlară. De asemenea, elevii sunt încurajați să reflecteze asupra propriului stil de viață și să propună soluții pentru adoptarea unor comportamente sănătoase.

Profesorul poate integra resursa în activități de dezvoltare personală, utilizând-o pentru inițierea unor discuții privind alimentația echilibrată, gestionarea stresului, importanța somnului, organizarea eficientă a timpului și menținerea unui echilibru între activitățile școlare și timpul liber. Activitatea poate fi desfășurată individual, în perechi sau pe grupe, favorizând colaborarea, comunicarea și schimbul de experiențe.
Pe parcursul exercițiilor, elevii își dezvoltă capacitatea de autoanaliză și de luare a deciziilor, evaluează impactul obiceiurilor zilnice asupra sănătății și performanței și își formează deprinderi care susțin un stil de viață echilibrat și responsabil.

La finalul activității, profesorul coordonează o sesiune de reflecție și feedback, în cadrul căreia elevii sintetizează informațiile dobândite, formulează concluzii și stabilesc obiective personale pentru îmbunătățirea stilului de viață și menținerea unei stări optime de sănătate și bunăstare.

Prin utilizarea acestei resurse, elevii își dezvoltă competențele de autocunoaștere, comunicare eficientă și luare a deciziilor responsabile, consolidându-și capacitatea de a adopta comportamente sănătoase care contribuie la dezvoltarea personală, succesul școlar și integrarea socială.

Competențe specifice

Identificarea resurselor personale și a intereselor profesionale; Comunicarea și cooperarea în contexte educaționale și sociale; Planificarea traseului de învățare și carieră

Cuvinte-cheie

brain food sau cum ne încărcăm bateriile, dezvoltare personală și consiliere în carieră, clasa a ix-a, clasa a x-a, clasa a xi-a, clasa a xii-a, autocunoaștere, carieră, comunicare